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をかけたりしてください。 このことが、地域の方々のきずなを強くし、犯罪を未然に防ぐことにつながります。 散歩やジョギングなどをしながら、近隣地区をパトロールしていただきます。 パトロール中は、見知らぬ人にも積極的に挨拶を

成する実行委員会が中央公園をメイン会場に実施する区民手づくりのおまつりです。 防犯ウォーキング 散歩やジョギングなどをしながら、区民の皆さまに近隣地区をパトロールしていただく事業です。 みんなで創る中央区づくり（地

ンダナ 防犯帽子を身に着けたり、愛犬に防犯のバンダナを着けてご近所を歩きませんか。 日頃のウォーキングやジョギング、買い物、犬の散歩などを兼ねて、通学する子どもたちの見守りや、ご近所のパトロールを実施できます。防犯意識

んか。 稲毛区では、身の回りでもさまざまな犯罪が多発する中、犯罪を未然に防止するために、日頃のウォーキングやジョギング、朝夕の犬の散歩などと兼ねて、気軽に防犯用品を着用して地域を歩く「防犯ウォーキング」の活動を推進して

.3キロメートルのコースで、花見川の川岸につくられています。自動車は通行できないので、サイクリングのほかには、ジョギングや散歩を楽しむ人が多くいます。この動画では冬の季節に弁天橋から海に向かって自転車を走らせま

グは有酸素運動であり、心臓や血管の健康状態を改善し、生活習慣病の予防や、健康寿命の延伸が期待されるとともに、ジョギングやランニングに比べ、関節への負担が軽く、腰や膝、足首に優しく怪我が少ないだけでなく、普通に歩くより

に運動を行うグループが27団体登録されており、令和7年度は4団体を表彰しました。おめでとうございます。 高浜ジョギングクラブ様 昭和61年から活動を継続され、参加者の体力に合わせジョギングやウォーキングを行っています

みに対して、活動資金の提供などの支援を行う事業です。 防犯ウォーキング 区民の皆様に日頃のウォーキングやジョギング又は犬の散歩などを兼ねて、気軽にパトロールを実施していただき、地域での防犯活動推進や犯罪の抑止に貢

す。 2年1組の担任の先生 みなさん、おうちでたのしくすごしていますか。先生は、朝または夕方のどちらかに家族でジョギングをしています。体力が落ちてきたので、これではだダメだ！と思い、4月から始めました。みんなと全力でおにご

食い止められるようになります。暑くなる前に暑さに強い体を作りましょう。 暑熱順化の仕方って？ ・ウォーキング＆ジョギング 目安：ウォーキングは週5日,30分/日、ジョギングは週5日,15分/日 ・サイクリング 目安：週3日,30分/日 ・筋トレ＆ストレ