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ぶサラダ【主菜・副菜】 夏野菜のもみもみサラダ【副菜】 減塩のポイントやコツをクイズから学ぼう！ 長年の食塩のとりすぎが高血圧につながります。 また、幼少期から食塩摂取量を控えることで、幼少期の血圧が下がるなど、減塩の効果は世代

】 しょうがと青じそで風味アップ！物足りなさを感じさせません。 刺身はあらかじめ漬けにすることで塩分のとりすぎを抑えられます。 減塩調味料で手軽に減塩 材料（大人4人分）※写真は4人分です かつお（刺身用）・・・・・・300g 減塩しょうゆ・・・・・・・・大さじ

日光を浴びて、体内時計を調整しましょう 寝る前・寝床でのデジタル機器の使用は控え、暗くしましょう 寝室は暑すぎず寒すぎない温度にしましょう 静かな環境で、リラックスできる寝衣・寝具にしましょう 食事・運動・リラックス 6時間

シピ 不足しがちなビタミン、ミネラルを含む野菜をつかったレシピや、減塩レシピを紹介しています。 食塩の摂りすぎに注意しましょう 健康な日本人の成人男女が当面目標とすべき1日の食塩摂取量は、男性7.5g未満、女性6.5g未満と

います。 全ページ おいしくタベルたのしくマナブvol.10（PDF：2,655KB） 表紙 表紙（PDF：714KB） 1ページ 果物のパワー！/塩分とりすぎにご用心（PDF：900KB） 2ページ 千葉市でとれる「いちご」のこと知っているかな？（PDF：952KB） 3ページ 「食品ロス」って何だろう？（PDF：774KB） 4ページ

にあるバリア（社会的障壁）を取り除くために何らかの対応を必要としているとの意思で伝えられたときに、負担が重すぎない範囲で対応することが求められています。 ○視覚障害者や聴覚障害者など、障害の有無にかかわらず、実質的に

査によると、農家の皆様より作業の請負、もしくは出向いて作業を行っている福祉事業所は現在全体の数パーセントすぎませんが、その5倍近い事業所がなんらかの作業を希望しているとの結果が出ています。 千葉県障害者就労事業

ようになっている。職員の負担が軽減され、安心感を持ってケアに集中できる。 主な課題 センサーの感知機能が良すぎて、風で揺れるカーテン、観葉植物等にも反応してしまい、本格的に使用する前に、設置場所の選定に調整が必要であっ

み 会場 お問い合わせ ギャンブル依存 　本人の力だけで、ギャンブルへの“のめり込み”から抜け出すのは困難です。ギャンブル問題から回復し「ギャンブルに頼らない生き方」をするには、様々な助けや理解が必要です。見えなかった生きづら

に考えてしまう時は、本当にそう考えるしかないのか疑ってみる。（問題を完全に解決しなければならないと思い込みすぎないようにする。） 根拠なく悲観的な予測をせずに、できるだけ前向きに考える。 市には、様々な問題の相談に応じる