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つになります。特にたんぱく質を含む食品をとるように意識しましょう。食事だけではなく、間食にたんぱく質（例えば、チーズやヨーグルト等）を取り入れたり、朝食はごはんやパンだけで済ませず、ソーセージやハム、卵料理を組み合わせ

れに他の食品を混和したものを凍結させた食品を製造する営業 13.乳製品製造業 粉乳、練乳、発酵乳、クリーム、バター、チーズ、乳酸菌飲料その他の厚生労働省令で定める乳を主原料とする食品※を製造（小分け（固形物の小分けを除く。）を含む。）

ど 主菜・副菜【たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維】…レトルト食品、缶詰、乾物、フリーズドライ食品、ロングライフ牛乳、粉チーズ、スキムミルク、漬物、野菜ジュースなど 菓子類…ようかん、飴、クッキーなど Q 赤ちゃんがいる場合はどんなものを

素たっぷりのスウィーツレシピをご紹介します。(作成：千葉県立保健医療大学学生研究員） レシピ（抹茶ケーキ、お豆腐チーズケーキ、おからクッキー）（PDF：391KB）をダウンロードできます。 ★ロットの絵本 花見川糖尿病0プロジェクトイメージキャ

れています。 米 ピースごはん　　　　　　　　　　 しめじごはん　　　　　　　　　　 鶏ごぼうごはん こいのぼりチキンライス おはぎ ほたてごはん チーズおかかおにぎり ひじきおにぎり ビビンバ 人参おにぎり 焼おにぎり パン 南瓜のチーズトースト　　　　　　　 のりパン　　　　　　　　　　　　　 コーンマヨパン

れに他の食品を混和したものを凍結させた食品を製造する営業 13.乳製品製造業 粉乳、練乳、発酵乳、クリーム、バター、チーズ、乳酸菌飲料その他の厚生労働省令で定める乳を主原料とする食品※を製造（小分け（固形物の小分けを除く。）を含む。）

：254KB） 67キムチ和え（PDF：254KB） 68白菜のコールスローサラダ（PDF：252KB） 69マーボーなす風（PDF：260KB） 70ほうれん草のカッテージチーズ和え（PDF：258KB） 71切干大根とベーコンのトマト煮（PDF：271KB） 72さばカレーポテトサラダ（PDF：624KB） 73たけのこの炒め煮（PDF：259KB）（PDF：259KB） 74ア

ヨがけ、小松菜のピリピリスープ 減塩レシピの献立2（PDF：294KB） アボカドとトマトのヘルシー丼、変わり焼売、かぼちゃのチーズ焼き、青菜の豆乳味噌汁 減塩レシピの献立3（PDF：315KB） ごはん、ささみのピカタカレー風味、せん切り野菜のサラダ、しめ

るピーみそおむすび（PDF：206KB） 〇 〇 ご当地おむすびin千葉県（PDF：274KB） 〇 1/6日分caがとれる鯖カレーむすび（PDF：301KB） 〇 〇 ほうれん草＆チーズとうま味のおむすび（PDF：223KB） 〇 〇 ザーサイ枝豆おむすび（PDF：190KB） 〇 〇 海と畑の夏色おむすび（PDF：246KB） 〇 〇 手軽に栄養バランスを！野菜とたま

マナブ」にのっているレシピの他に、朝ごはんやおやつにもピッタリな「チャレンジレシピ」です。 「ほうれん草のコーンチーズトースト」「ほうれん草のホットケーキ」（PDF：361KB）（別ウインドウで開く） 早ね！早起き！朝ごはん、消費者教育、地産地消、食品ロ