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れん草は5cm長さに切る。にんじんは繊維に沿って細切りにする。 ほうれん草とにんじんを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600ワット）で4分程加熱したら、すぐに水に1分程さらして水気を絞る。 ボウルに2、ツナ、Aを

等分にさく。 レタスは一口大にちぎる。ミニトマトは半分に切る。かぼちゃは厚さ5mmに切り、耐熱容器に広げふんわりとラップをして600wの電子レンジで2分半加熱する。くるみは粗く刻んでおく。 鍋に1Lの水を入れて沸かし、大さじ2の酒（

は薄切りにする。 2.耐熱容器に豚肉を入れ小麦粉をまぶしたら、玉ねぎを加えA）をかけ、混ぜ合わせる。 3.ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで5分半加熱し、ほぐすように混ぜたら完成。 ※加熱後もお肉に赤い部分が残っている場合は

ムチーズは8mm角くらいに切る。 3.A）を合わせておく。 4.耐熱容器に1を入れて水大さじ3（分量外）をかけ、ふんわりとラップをし600wの電子レンジで2分30秒～3分ほど加熱し、水気を切る。 5.4が熱いうちに2のくるみ、A）を加えて混ぜ、冷ま

ちらのページ（外部サイトへリンク）（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）をご確認ください。 ※２「ヘルプマーク（ストラップ型）」やヘルプマークが掲載されたカードでも参加OKです。 ※３切り貼り用の「文字マーク」のデータは、こちらをクリ

外見から分からない方などが、周囲の人に支援等を必要としていることを知らせるためのマークです。千葉市では、「ストラップ型ヘルプマーク」及び「ヘルプカード」について、各区保健福祉センターのほか、市立病院や各区障害者基幹相談

として、「ヘルプマーク」がＪＩＳマークに追加されました。 現在、２０２０年の東京オリンピック・パラリンピックに向けて、全国でストラップ型の「ヘルプマーク」やヘルプマークがデザインされた「ヘルプカード」の普及が進められています。 「ヘルプマー

拡大し、障害者の自立支援の促進も図ります。 【販売する商品】 ジェフのチームカラーである「黄・緑・赤」を基本とした、ストラップなどの製品のほか、 ピンク色を使用した女子プロサッカーのジェフユナイテッド市原・千葉レディースの応援グ

この「利用証」をお持ちの方が、制度の対象となる駐車区画に必ず駐車できることを保証するものではありません。 ③　ストラップ型ヘルプマーク 千葉県が作成した「ストラップ型ヘルプマーク」の配布について紹介しています。 ※「ストラップ型

鳥海晃司選手と本田功輝選手がカフェ・ハーモニーを訪問しました。今回、カフェ・ハーモニーで製作しているネックストラップとラッキーストラップの鳥海晃司選手ver.及び本田功輝選手ver.をそれぞれ製作しました。施設利用者が先生