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レット（からだのこと、ちゃんと知ってモテ男子＆ステキ女子になろう！！） 20歳頃の方向けリーフレット（今から知ってほしい妊娠・不妊） このページの情報発信元 保健福祉局健康福祉部健康支援課 千葉市中央区問屋町1-35 千葉ポートサイド

含まれている食品：牛乳・乳製品、大豆製品、小松菜、小魚など ビタミンⅮが多く含まれている食品：サンマ、サバ、鮭、鶏卵、干ししいたけなど ビタミンKが多く含まれている食品：ほうれん草、ブロッコリー、わかめ、納豆など 健康的な食生活をするた

とで、温度調節を行い、エアコン使用中もこまめに換気をしましょう。 ＜外出時の注意点＞ 日傘や帽子、通気性の良い涼しい衣服を着用しましょう。 日陰を利用したり、こまめな休息を取り、晴天の昼下がりはなるべく外出を控えましょう。 ＜日々

市長、協定締結企業、家族の職場訪問参加者で試食会を開催しました。 　③「塩分控えめだと感じない。味がしっかりしておいしい」などの声が寄せられました。 　④bayＦＭで、千葉市ちばしおの取り組みが紹介されました。10月13日に然の膳で減塩レシピ

ント】 にんにく、しょうがの風味とだしのうま味で技あり減塩！マヨネーズを使ってコク感もアップ！ジュワッとおいしい唐揚げです。 材料（2人分） 鶏もも肉・・・・・・・・・1枚（250g） 片栗粉・・・・・・・・・・適量 油・・・・・・・・・・・・適量 A) にんにくのすりおろし・・・小さじ1 しょうがのすりおろ

開レシピ　7月公開レシピ　10月公開レシピ　R4.1月公開レシピ　3月公開レシピ ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪（詳しい情報は、こちら） 千葉市では、CGF Japan-CHL減塩分科会のみなさんと協同し、旬の食材を生かしておいしく減塩ができるレシ

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ゅん R3.4月公開レシピ　7月公開レシピ　10月公開レシピ　R4.1月公開レシピ ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪（詳しい情報は、こちら） 千葉市では、CGF Japan-CHL減塩分科会のみなさんと協同し、旬の食材を生かしておいしく減塩ができるレシピ

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