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ぱく質 　脂質　 　食塩　 45kcal 1.2g 　　2.3g 　 　 0.4g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　芽ひじき(乾燥)　 3g 　ごぼう　　　　　中1/6本(20g) 　れんこん　　　　中1/4節(40g) 　赤ピーマン　　　中1/2個(20g) 　ベーコン　　　　1枚(12g) 　ホールコーン　　40g 　サラダ油　　　　小さじ1(4g) 　だし汁(洋風)　 　100g 　砂糖　　　　　　小さじ1弱(2g) 　醤油　　　　　　小

んぱく質 脂質　 食塩　 89kcal 6.3g 4.6g　 0.6g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　鶏ひき肉　　　　　　　　80g 　塩　　　　　　　　　　　少々 　こしょう　　　　　　　　少々 　れんこん　　　　　　　　1/4個(20g) 　人参　　　　　　　　　　中1/8本(20g) 　山芋　　　　　　　　　　1㎝程度(20g) 　長葱　　　　　　　　　　1/3本(20g) 　ピザ用チーズ　　　　　　大さじ2(16g) 　スキムミルク（あれば）　 大さじ1(6g) 　小麦粉　　　　　　　　　小さじ1(

「市民の日」特別メニュー　資料（PDF：187KB）　レシピ（PDF：144KB） ごはん、牛乳、さけのバターしょうゆ焼き、甘酒のみそ汁、ブロッコリーとれんこんのごまあえ、ちはなちゃんゼリー 　 園生小学校で、市長が子どもたちと楽しく会食しながら味わいました。 10月

ープ（PDF：3,010KB） 06.豆乳入りスープ（PDF：1,722KB） 07.ミネストローネ（PDF：1,331KB） 08.大根サラダ（PDF：4,336KB） 09.大根のもっちり焼き（PDF：2,018KB） 10.れんこんのきんぴら（PDF：2,869KB） 11.ブロッコリーの味噌マヨがけ（PDF：10,177KB） 12.かぼちゃのサラダ（PDF：1,324KB） 13.ビーンズサラダ（PDF：

セロリとポテチのサラダ（PDF：472KB） 25さつまいもときざみ昆布の煮物（PDF：229KB） 26ほうれん草とわかめの白和え（PDF：598KB） 27れんこんのきんぴら（PDF：609KB） 28かぼちゃのつぶしポタージュ（PDF：223KB） 29大根と昆布のきのこ和え（PDF：590KB） 30フルーツきんとん（PDF：629KB） 31

：893KB） 大根の葉とベーコンの卵とじ セロリの葉・ベーコンのコンソメ 皮付きフライドポテト セロリの葉の佃煮 皮付きレンコンのきんぴら 生ごみは、乾燥していれば雑菌が繁殖しにくくて、臭いが抑えられるんだ。 生ごみを捨てる時は「水

トHP「 糖質が見える」） 1穀類（米・小麦粉など）　 2芋類（サツマイモ・ジャガイモ・サトイモなど）　 3根菜類（ニンジン・ゴボウ・レンコンなど）　 4果実類（リンゴ・ブドウ・バナナなど）　 5糖類（砂糖・ハチミツ・メープルシロップまど）　 現代人にとって欠かすことの

ブロッコリーとしめじのカレー炒め（PDF：327KB） 12月 コマツナ コマツナチャンプルー（PDF：291KB） 1月 秋冬ニンジン 「給食週間」 レンコンのきんぴら（PDF：345KB） 出張授業：1月23日　千城台旭小学校 秋冬ニンジン出張授業 10月～12月 コメ 市内産コシヒカリの

ジ 特集2 千葉市のおコメをたべよう！(1)（PDF：892KB） 千葉市のおコメをたべよう！(2)（PDF：547KB） レシピ掲載：「米粉蒸しパン」「みそれんこんサンド」 5ページ 食べ物をごみにしないためにできること（PDF：1,077KB） 6ページ 伝えよう日本の伝統的な食文化和食を

：164KB）」を参考に、大賀ハスをご鑑賞ください。 9月9日頃:止め葉と根茎の肥大 ハスには、浮き葉と立ち葉があります。種レンコンから発芽した主茎が伸長し、4月になると1～2節に浮き葉が2～3枚出ます。5月になると、3節以降の茎に葉柄