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幅に切る。しめじは小房に分ける。 鍋にAを入れて火にかけ、1の豚肉・白菜・ねぎ・油揚げ・しめじを加えて弱火で煮る。 全体に火が通ったら、1の豆苗を加えてサッと煮る。好みでラー油をかける。 栄養価（1人分）【食塩相当量2.2g】 エネルギー317kcal、た

パー等で余分な水分をふき取り、両面にハーブソルトをまぶして10分ほどおく。 マヨネーズを両面に塗り、パン粉を全体にまぶす。 フライパンにオリーブオイルを熱し、2を入れてやや弱めの中火で両面焼く。 栄養価（1人分）【食塩相当量0.

の1 ※にんにく、しょうがはチューブでも可。食塩が含まれているので食品表示を確認しましょう。 作り方 鶏肉は全体をフォークで刺して食べやすい大きさに切り、Aをもみ込み、15分ほどおく。 1の鶏肉に片栗粉をまぶし、170～180℃の油でカラ

程度漬け込む。 3.フライパンを中火で熱し、2.を入れ、皮目から焼く。 4.鶏肉に火が通ったら、水気を切った1.を入れ、全体と絡める。 栄養価（1人分） 【食塩相当量0.7g】 エネルギー267kcal、たんぱく質17.5g、脂質20.3g、炭水化物：糖質0.8g／食物繊維0.6g 小松

物繊維1.1g) 小松菜と厚揚げのそぼろ炒め【主菜】 【減塩と調理のポイント】そぼろにとろみをつけることで味が食材全体にいきわたり、減塩でもしっかりとした味でおいしく食べられます。小松菜に多く含まれるカリウムには、体内の余分

。 5.落し蓋を取り、さらに煮詰め、煮汁がほとんどなくなったら残りのしょうゆ、本みりん、カットしたいんげんを入れ全体をなじませる。 栄養価（1人分）【食塩相当量1.1g】 エネルギー258kcal、たんぱく質12.2g、脂質13.0g、炭水化物：糖質17.7g／食物繊維

疾患（むし歯や歯周病）の予防に関する標語の募集。 対象者 千葉市内に在住・在勤・在学している方 審査基準 口腔全体の健康を取り上げ、生涯にわたってのスローガンとなるような標語となるもの。 教育上不適切な表現、人によっては不快感

（月曜日） 入札契約方式 プロポーザル（企画提案）方式 案件概要 1　委託目的 　本市における障害者の生活に関する全体像を把握するため、障害者及びその保護者等を対象にしたアンケート調査を実施し、障害者を取り巻く課題やニーズ等

ンで文章にして聴覚障害のある人に伝えます。個人に伝えるノートテイクと、プロジェクタで大勢に向けて投影する全体投影があります。 要約筆記を利用するには 要約筆記も、手話通訳と同じ情報保障として位置づけられ、要約筆記者

良い生活を求める努力ができ、必要な支援が多様な地域の担い手により提供される共生社会を構築する。 本編版 全体版（PDF：46,740KB）（別ウインドウで開く） 分割版 表紙（PDF：18,612KB）（別ウインドウで開く）、はじめに（PDF：813KB）（別ウインドウで開く）、目次（PDF：673KB）（別