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じん切りにし、フライパンに油をひき、炒める。 　　玉ねぎが透明になったら、ひき肉を入れ、色が変わるまで炒める。 ③　Bを入れ、水分がとぶまで炒める。 〈おむすびを握る〉 ラップをひいてそぼろ（大さじ１程度）を置き、ケチャップライスを乗せて握っ

ることができます。エサを摂らない理由は樹液や花の蜜などのエサが冬場は少ないこともあると思いますが、他には水分を摂取することによって冬の寒さによる凍結死してしまうからではないかと考えています。更に、捕食される危

ションについて説明します。 泉自然公園では、自転車で来園する人やサイクリングを楽しむ人のために、トイレ、食事、水分補給などで気軽に立ち寄ることができる休憩スポットとしてサイクルステーション（CS）を設けました。CSにはサイ

め、多量飲酒により脳の機能が落ちたり、高血圧等の健康問題のリスクが高まる可能性があります。 高齢者は、体内の水分量の減少により、若い頃と同等の飲酒量でも影響が強く現れ、骨折・転倒・筋肉減少の可能性があります。 性別 女性は、一

体宛ての領収書コピーの提出が必要です。) (3)消耗品費(単価2万円未満の物品) (4)食糧費(原則、事業に係る飲料に限る。)※例:水分補給用のお茶等 (5)印刷製本費 (6)修繕料 (7)光熱水費※例:活動に必要な施設の光熱水費 (8)通信運搬費※例:切手購入費

お願いします。）エプロン、三角巾、マスク、手拭きタオル（ハンドタオル）、ふきん（3～4枚）、筆記用具、持ち帰り用の袋（容器）、飲み物（水分補給用） 申込方法 11月1日（土曜日）～13日（木曜日）までに、電話で受付 受付時間：9時00分～17時00分 電話番号：043-264-8995 開催

車中泊での注意点 エコノミークラス症候群対策 ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う 十分にこまめに水分を取る アルコールを控える。できれば禁煙する ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない かかとの上げ下ろし

には、無理して近づかないようにしましょう。 マムシ、ハチ、毛虫などの危険な生き物に注意しましょう。 帽子の着用、水分補給やクールスポットの活用するなどして熱中症を予防しましょう。 いきものの駆除相談等についてはこの企画で

質フィルム、育苗箱、糸入塩化ビニール、塩ビ管等は受付できません。 処理費用は有料です。搬入にあたり土砂ははたき、水分はできる限り付着させないでください。 プラスチック類を購入したら必ず商品名、材質（規格）等を確認し、控えておき

にくくなるので注意する。） 粗熱を取り、器に入れて冷蔵庫で冷やし固める。 8月 切干大根は、乾燥させているので水分が抜け、生の大根よりも旨味や栄養成分が凝縮されています。災害時に不足しやすい鉄分やカルシウムなどを補うこと