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に過ごすための3つの【コツ】の投げかけをしましたので一部を記載します。 　1つ目の【コツ】　夏休みの予定を把握して、無理のない計画を立てよう。 長期的より短期的なプランニングを! 無理のない具体的なプランにする。 想造する。「見える化」 　

パク質を多く摂り、炭水化物を控える。 中央保健福祉センター所長 ・体調に応じた身体活動を継続する。 ・いろんな面で無理をしない。 花見川区長 ・減塩調味料を使い、薄味の食生活に努める。 ・毎週４日以上、１日８，０００歩以上歩く。 花見川区副区長 ・

時にその3分の1が過ぎ去り、小学校卒業時には半分以上が過ぎ去るそうです。だからと言って、共働き等で忙しい中、無理にいろいろな場所へ連れていく必要はありません。子供としっかり接する時間を1日に3時間持てれば、しっか

中は冷えるとお腹が張ったりする場合があります。できるだけあたたかくしましょう。 ・水分を十分に取らず、長時間無理な姿勢でいると、血行不良になります。妊婦は血栓ができやすいため、足を動かし、水分を十分に取って予防しましょ

士または健康運動実践指導者を派遣します。休憩時間などを利用して、運動習慣を身につけるコツを覚え、日常生活で無理なく体を動かしましょう！ 対象 市内に所在する事業所など5～30人程度のグループ 概ね18歳以上の方が対象です。

学校グラウンド（外部サイトへリンク） 準備体操-キャッチボール-トスバッティング-フリーバッティング-整理体操、を無理なく行っています。 平成8年に小学校のグラウンドが開放されてから毎週行ってきました。延べ何人もの人が参加

簡単に取り組める内容なので、外出することが少ない方にもお勧めです。ストレッチも会場で仰向けになり、ゆっくり無理のない範囲で取り組んでいただきます。チアリーダーの表情の作り方なども体験してみましょう。 日時 （1）9月3

れた」と言うのかにもよって話は異なりましょうが、少なくとも辞書的な意味において「押し付ける」とは「仕事や責任を無理に引き受けさせる」との謂いでございます［新村出編『広辞苑』1991年版（岩波書店）より］。その意味において、連合国（アメリ

アタイム）」を実施しています。 暴力をふるったり傷つけたりすることだけじゃなく、あなたがイヤだと思っているのに無理やりされる性的な行為もすべて暴力です。 これって普通なの？と思うこと、イヤだったこと、困っていること何でも

組みテーマとして決定しました。 『健康』を考えた時に気になることは？　今できることから始めましょう！ 「歩」（ぽ・歩く） 無理な運動よりまず歩くことを意識しましょう 笑顔で自分のペースで続けてみましょう ながら運動で＋10！今より10分多く