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しながらジャムの種類を変えたり具材をプラスしたりすると、アレンジも楽しめます。 エネルギー たんぱく質 　脂質　 　食塩　 112kcal 1.6g 　　0.8g 　 　 0.2g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　蒸しパンミックス　　　　100g 　豆乳　　　　　　　　　　大さじ4(60g) 　いちごジャム　　　　　　大さじ1.5(30g) 作り

なります。申請される前に年度の確認と検査項目の確認をお願いします。 〇身長・体重・腹囲 〇血圧 〇尿検査［糖、蛋白］ 〇血液検査 脂質［空腹時中性脂肪または随時中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロールまたはNon-HDLコレステロール］ 血糖［血糖（空

未来都市ちばプラン（計画期間　平成２５年度～令和５年度）最終評価において、肥満傾向にある子ども、成人の肥満者、高血圧、脂質異常症、メタボリックシンドローム該当者、特定健診の実施率等に関する指標の改善が見られず、適正体重を維持

央区 花見川区 稲毛区 若葉区 緑区 美浜区 主な相談内容 相談対応スタッフ 健康相談 禁煙相談 健診で血圧、血糖値、脂質等を指摘されたが、何に気を付けたらよいかわからない 健診結果の見方を教えてほしい たばこをやめたい、禁煙したい

の栄養成分表示をチェックしてみましょう。 栄養成分表示 表示が義務付けられている栄養成分 熱量、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量 表示が推奨されている栄養成分 飽和脂肪酸、食物繊維 任意で表示されている栄養成分 ミネラル（

千葉市：健康教育 健康教育 新着情報 医師,講演会,健康教育 市民の方を対象とした糖尿病・脂質異常症・高血圧、歯周病などの生活習慣病や、ロコモティブシンドローム、COPD等の予防と健康増進に関する講演会や教室を保健福祉センター等に

診断について 定期健康診断の主な検査項目 身長・体重・腹囲・視力・聴力・胸部エックス線検査 ・血液検査（貧血・肝機能・血中脂質・血糖）・血圧・尿検査 定期健康診断の結果 定期健診の結果、2人に1人、何らかの所見が見つかっています！ 2.がん検診を

ムや食物繊維などが多く含まれており、サラダや煮物など様々な料理に活用できます。 エネルギー たんぱく質 　脂質　 　食塩　 123kcal 2.6g 　　1.0g 　 　 0.4g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　ごはん　　　　　　　350g(米の場合は1合分) ★芽ひじき（乾燥）　　 5g 　砂糖　　　　　　　　大さじ1(9g) 　醤油　　　　　　　　小さ

人は糖質過多なのだそうです。 そもそも、糖質とは、私たちの生命維持に欠かせない三大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）の1つ「炭水化物」から「食物繊維」を除いたものの総称。 炭水化物ベスト5　（参考：大正製薬ダイレクトHP「 糖質が見える」） 1

を入れよく混ぜる。 2に、1を加えて全体を和える。 栄養価（1人分）【食塩相当量0.4g】 エネルギー156kcal、たんぱく質1.6g、脂質13.5g、炭水化物8.1g(糖質5.8g/食物繊維2.3g) にんじんとしめじのカレー風味サラダ 【減塩と調理のポイント】 カレー粉を使