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ました！ かつおの手ごねごはん 鮭の香草パン粉焼き 根菜の和風豆乳スープ かつおの手ごねごはん 【減塩と調理のポイント】 しょうがと青じそで風味アップ！物足りなさを感じさせません。 刺身はあらかじめ漬けにすることで塩分のとり

リア サーモンとかぶと春菊の中華風サラダ 香ばし焼きぶり大根 ホットプレートでカレーパエリア 【減塩と調理のポイント】 レモンを絞っていただくと、さわやかな酸味とカレー粉のスパイシーな香りでおいしくいただけます。 材料（4

め手！やわらか唐揚げ 白身魚のカレーピカタ アスパラの肉巻き マヨネーズが決め手！やわらか唐揚げ 【減塩と調理のポイント】 にんにく、しょうがの風味とだしのうま味で技あり減塩！マヨネーズを使ってコク感もアップ！ジュワッとおい

【主菜】 ○トマトときゅうりとツナの中華風サラダ【副菜】 ☆減塩のポイント レンジで簡単！豚の生姜焼き【主菜】 【減塩と調理のポイント】フライパンを使用せず、材料を混ぜてレンジで加熱するだけの簡単レシピです。しょうゆを同量の減塩しょ

辛ナムル【副菜】 ○ねぎの具だくさん酸辣湯風スープ【汁物】 ☆減塩のポイント ぶりとねぎの山椒照焼き【主菜】 【減塩と調理のポイント】粉山椒のピリッとした辛さと酢を入れて塩味を引き立たせることで、少ない調味料でもしっかりと味を感じ

ネルギー363kcal、たんぱく質7.6g、脂質13.9g、炭水化物：糖質50.9g／食物繊維6.7g ゴーヤもろこしチャンプルー【副菜】 【減塩と調理のポイント】火を入れることでとうもろこしの甘さが増し、ゴーヤの苦み、かつお節の風味で少ない塩分でも物足りな

とキャベツのフライパン蒸し【主菜】 ○筑前煮【副菜】 ☆減塩のポイント さんまとしめじの炊き込みご飯【主食】 【減塩と調理のポイント】だし汁でご飯を炊くと、だし汁としめじの相乗効果で、より一層おいしくなります。さんまに塩をふらずに酢水

めました。私は、宿泊学習までの日々がとっても楽しく感じられました。 　そして当日、バスで宿泊施設へ行くのは、私が調理係だったため、すずかけ学級のみんなとは一緒に行けませんでした。しかし、すずかけ学級のみんなが着いてから、野

めているとおくからお姉さんが出てきました。私にわがし作りを教えてくれるお姉さんは、笑顔のやさしい方でした。調理場へ行き、用意されたいくつかのあんこを手の平で丸くし、別のあんこでまたそのあんこを包んでいきます。その

、すでに終了しています。 　市内の高齢介護関係施設・事業所の全ての従事者（介護・看護従事者だけでなく、事務、清掃、警備、調理など職種を問わず対象となります。） 　※医療みなしは除く 　※詳しくは、上記リンク先の通知をご覧ください。 抗原定性検