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分の栄養価 材料（4人分） 　ごはん　　　　　　　280g 　しめじ　　　　　　　1/2株(40g) 　人参　　　　　　　　中1/8本(20g) 　油揚げ　　　　　　　1/2枚(12g) 　だし汁（和風）　　　 100g 　砂糖　　　　　　　　大さじ1(10g) 　醤油　　　　　　　　小さじ2(10g) 　酒　　　　　　　　　小さじ1(5g) 作り方 しめじは石づきを取り、細かくほぐす。 人参と油抜きした油揚げを、それぞれ2cmのせん

！！」 寝て待てど　暮らせど　更に何事も なきこそ人の　果報なりけれ　［四方赤良（大田南畝）］ 世をすてて 山に入るとも 味噌醤油 酒のかよひぢ なくて叶はじ　 ［蜀山人（大田南畝）］ 『没後200年 江戸の知の巨星 大田南畝の世界』宣伝チラシより 　狂歌の名人「蜀

20分蒸す。 もう一度こねたら、棒状に形を整える。 食べやすい大きさにスライスして、焦げ目がつくまで焼く。 おろし醤油や砂糖醤油でお召し上がりください。詳しいレシピはこちら（PDF：517KB） このページの情報発信元 経済農政局農政部農政課

トゥイユ（PDF：658KB） 53揚げない大学芋（PDF：203KB） 54かぼちゃのサラダ（PDF：228KB） 55きのこの甘みそ炒め（PDF：593KB） 56小松菜の生姜醤油和え（PDF：283KB） 57かぶの柚子香あえ（PDF：562KB） 58簡単ミートグラタン（PDF：223KB） 59冷凍だいこんとベーコンのスープ煮（PDF：628KB） 60春菊ごまあ

2.6g 　　1.0g 　 　 0.4g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　ごはん　　　　　　　350g(米の場合は1合分) ★芽ひじき（乾燥）　　 5g 　砂糖　　　　　　　　大さじ1(9g) 　醤油　　　　　　　　小さじ2(12g) 　酒　　　　　　　　　小さじ1(5g) ★削り節　　　　　　　1.5g ★白いりごま　　　　　大さじ1(6g) 　（★マークは備蓄食品） 作り方 ひじきは水で戻してよく洗う。 鍋に1、砂

た大根をざるにあけて、外で干します。 2週間くらいで、ちりちりの切り干し大根が出来ました。 干した大根を戻して、醤油と砂糖で煮付けました。 初めは箸が進まなかったけど、ひと口食べてみたら・・・ 『とっても甘くて、おいしいよ！』 ラスクバイ

）やその加工品（照り焼き、蒲焼、ムニエル、フライ、干物、すり身のハンバーグなど） 発酵食品（ワイン、チーズ、ヨーグルト、味噌、醤油、納豆など） 食べた直後から1時間以内に顔面などが紅潮し、頭痛、じんま疹、発熱などの症状を呈します。 症状は多く

談所長 ・週１回、１時間以上の運動をします。 ・心の健康のため、趣味の時間を大切にします。 幼児教育・保育部長 ・引き続き醤油やソースの使用を極力控え、減塩に取り組む。 ・エレベーター、エスカレーターをなるべく使わず、階段を使う。 環境局 職

を科学的に特定したはちみつです。 田子作煎餅【有限会社田子作本舗】 千葉県産コシヒカリの強い旨みと千葉県産醤油の豊かな風味が広がる昭和29年創業の老舗煎餅屋「田子作本舗」のうす焼き煎餅です。 あんばい農園の自然栽培 煎り落

煮の焼きシュウマイ（PDF：542KB）　　　 海藻サラダの白和え風（PDF：347KB）　　 7. チュモッパ風コロコロおにぎり（PDF：481KB） きゅうりのからし醤油漬け（PDF：291KB）　　　8. 長いものシャキシャキチーズ炒め（PDF：397KB） 豆まめごま和え（PDF：221KB）　　　　　　　　9. とまとろろ味噌汁（PDF：361KB） つぶつぶドレッシ