今月の稲毛区健康課　健康に関する教室・相談のご案内

千葉市

生涯学習

センター

夫婦の協力と子育て、妊娠・出産・母乳について、母子保健サービスの紹介など。

区内在住の妊娠中の方およびパートナー（子ども同伴不可）

2月6日(金)

9時30分～11時30分

稲毛保健福祉センター

母乳育児について、助産師による講義と実技。

持ち物：母子健康手帳、母子健康手帳別冊、筆記用具、飲み物

申し込み：1月26日（月）まで

65歳からのいきいき生活「プラチナ食事セミナー」

1月27日(火)

10時00分～13時00分

2月18日(水)

10時00分～12時00分

2月25日(水)

10時00分～12時00分

全3回

いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。①調理実習②簡単筋トレの実習③減塩の話。

先着：20名

費用：300円

申し込みは1月16日（金）まで。直接または電話にてお申込みください。

予約制
健康づくり班

043-284-6494

1月30日(金)

13時00分～15時00分

離乳食2～3回食の始め方の進め方の講話、デモンストレーション、試食。

持ち物：母子手帳、筆記用具、抱っこひも（子連れの場合）

費用：200円

定員：20名

予約制
健康づくり班

043-284-6494

詳細については

稲毛区子育てサークル一覧表で

ご確認ください。

左記のページをご確認ください。

1月9日(金)

9時30分～15時30分

歯科衛生士による乳幼児の歯磨き（染め出し可）、むし歯予防についての個別相談。

定員：８名

1月9日(水)

9時30分～14時40分

歯科衛生士による歯周病予防など歯の健康についての個別相談。口臭測定もできます。

定員：4名

1月8日(木)

1月16日(金）

1月21日(水)

1月28日(水)

9時30分～14時40分

保健師などによる禁煙の取り組み方や生活習慣病予防、健診結果の見方などについて個別相談。禁煙相談の方は、呼吸中の一酸化炭素濃度の測定もできます。

定員：各4名

成人・乳幼児 他

※特定保健指導を受けている方は除く

1月16日（金）

1月19日（月）

1月26日（月）

2月9日（月）

9時30分～14時40分

管理栄養士による離乳食や生活習慣病予防など、食事についての個別相談。

定員：各4名

精神保健福祉相談

憂うつ・眠れない・不安・ひきこもりなど、心の健康でお悩みの方または家族

※精神科、心療内科通院中の方は除く

1月23日(金)

14時00分～16時00分

精神科医による個別相談。1人30分程度。

定員：3名

知っておきたい！シニア世代の睡眠～ぐっすり眠れていますか？～

区内在住の方

1月28日(水)

13時00分～15時00分

稲毛保健福祉センター　

「最近、寝つきが悪い」「夜中に何度も起きてしまう」など悩んでいませんか？千葉市医師会医師による高齢者の睡眠サイクル、睡眠リズムをつけるために、日常生活でできることについての講演会を行います。

定員：36名

予約制

健康づくり班

043-284-6494

今日から実践「オーラルフレイル予防」

～健康寿命を延ばすカギはお口にあり～

区内在住の方

1月29日(木)

13時30分～15時30分

「オーラルフレイルとは」「口から健康寿命の延伸を目指すには」「歯と全身の健康との関係」など、いつまでも美味しく食べるための秘訣を歯科医師が講演します。

定員：先着35名

予約制

健康づくり班

043-284-6494