検索結果

カレー粉 大さじ2分の1 固形スープの素 4分の1個 水 300cc 塩 小さじ3分の1 こしょう 少々 むき枝豆 120g サラダ油 小さじ1 作り方 大豆は水気をきる。 玉ねぎは粗みじん切り、にんにくは粗みじん切り、にんじんは1cm角に、トマトはざく切り

2 ツナ缶 半缶（35g） こしょう 少々 スライスチーズ 1枚 作り方 なすはへたを取り、1cm幅のななめ切りにし、水にさらしてあく抜きをする。 ケチャップ、ウスターソース、ツナ缶、こしょうを混ぜ合わせておく。 ミニトマトは半分に切る。 なすの水気

枚 バター 5g 粒マスタード 大さじ0.5 のり（全形） 1枚 スライスチーズ 2枚 しらす干し 10g しょうゆ 少々 サラダ菜 2枚 作り方 食パンの片面にバター、粒マスタードの順に等分に塗る。(2枚1組）のりは1枚を8等分に切る。 1のパン1枚にの

白いりごま 少々 作り方 魚肉ソーセージを斜め1cm幅に切る。 しめじは石づきをおとし、ほぐす。 フライパンにサラダ油を熱し、ソーセージをさっと炒め、しめじを入れる。 3に水を加え、しょうゆ、みりんを入れる。 塩、こしょう、白ごまをかける。 こ

らたき（あく抜き不要のもの） 200g 卵 1個 しょうゆ 大さじ1 砂糖 小さじ2 かつお節 大さじ2強 水 大さじ5 サラダ油 大さじ0.5 作り方 しらたきは水で洗い、長さ4～5cmに切る。 しょうゆ、砂糖、水、かつお節を合わせておく。 鍋を中火で熱し、油を入

ニラはざく切り、春雨は食べやすい長さに切る。 フライパンにひき肉を入れ、ポロポロになるまで炒め、豆板醤を加え、さらに炒める。 水、しょうゆ、酒と春雨を入れてさっと煮込む。汁気が少しになったら、ニラを入れて、さっと煮からめる。 この

す。 一個分エネルギー184kcal、食塩相当量0.2g 材料（16個分） 種なしプルーン 16個 卵 2個 グラニュー糖 160グラム サラダ油 90グラム プレーンヨーグルト 200グラム 薄力粉 220グラム ベーキングパウダー 8グラム 塩 ふたつまみ 作り方 卵とグラニュ

ケにこしょうをふり、グリルにアルミホイルを敷いてのせ、裏から焼く。野菜も一緒に焼く。 焼けたら、ひっくり返して、さらに焼き、表も焼けたら、サケの表に1を塗り、少し焦げ目がつくまで焼く。 皿にサケと焼いた野菜を盛る。 このページの

枚（15グラム） オリーブ油 大さじ1 塩 小さじ4分の1 レモン 4分の1個 作り方 ブロッコリーは小房に分け、さらに半分に切る。にんにくは5ミリ角に刻み、ベーコンは幅1センチに切る。 フライパンにオリーブ油、にんにくとブロッコリー、

（固形スープを溶いたもの）でやわらかくゆでる。 別の鍋にバターを溶かし、玉ねぎのみじん切りを炒め、小麦粉を加え、さらさらになるまで焦がさないように炒め、いったん火からはずして、牛乳と1のゆで汁1カップをを少しずつ混ぜ