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更新日:2020年2月17日

若葉区健康課おすすめレシピ(令和2年3月)

3月:魚肉ソーセージとしめじの照り焼き

3月レシピ

一人分エネルギー114kcal、食塩相当量1.4g

材料(2人分)

魚肉ソーセージ 1本
しめじ 1/2パック
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
大さじ1
大さじ1
塩、こしょう 少々
白いりごま 少々

作り方

  1. 魚肉ソーセージを斜め1cm幅に切る。
  2. しめじは石づきをおとし、ほぐす。
  3. フライパンにサラダ油を熱し、ソーセージをさっと炒め、しめじを入れる。
  4. 3に水を加え、しょうゆ、みりんを入れる。
  5. 塩、こしょう、白ごまをかける。

このページの情報発信元

若葉区保健福祉センター健康課

千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号

電話:043-233-8191

ファックス:043-233-8198

kenko.WAK@city.chiba.lg.jp

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