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分煮る。大豆、枝豆も加え、やわらかく煮て塩、こしょうをして味をととのえる。 このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉センター1階 電話：043-233-8714 ファックス：043-233-8198 kenko.WAK@city.

ニトマト、細切りしたチーズをのせる。フタをしてチーズが溶けるまで焼く。 このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉センター1階 電話：043-233-8714 ファックス：043-233-8198 kenko.WAK@city.

に入れて弱火で表面を焼く。 皿に盛りつけ、お好みで紅しょうがを添える。 このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉センター1階 電話：043-233-8714 ファックス：043-233-8198 kenko.WAK@city.chiba.

し、塩昆布とチーズを散らす。 フタをして焼き、チーズが溶けたら器に盛る。 このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉センター1階 電話：043-233-8714 ファックス：043-233-8198 kenko.WAK@city.chiba.

ねて半分に切る。 1切れずつラップで包み食べるまで冷蔵庫で保存する。 このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉センター1階 電話：043-233-8714 ファックス：043-233-8198 kenko.WAK@city.chiba.

フォークでつぶす。油をきったベーコン、ねぎをいれ混ぜて塩・こしょうする。 このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉センター1階 電話：043-233-8714 ファックス：043-233-8198 kenko.WAK@city.

が溶けたら1を加える。ひと煮して塩、こしょう、ごま油を加えひと混ぜする。 このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉センター1階 電話：043-233-8714 ファックス：043-233-8198 kenko.WAK@city.

びきこしょうで味をととのえる。 パンにはさんでもよい。（下記は参考です。） このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉センター1階 電話：043-233-8191 ファックス：043-233-8198 kenko.WAK@city.chiba.

たら2.を流しいれ、さいばしで全体を手早くかき混ぜ、やわらかく仕上げる このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉センター1階 電話：043-233-8191 ファックス：043-233-8198 kenko.WAK@city.

る。 3に水を加え、しょうゆ、みりんを入れる。 塩、こしょう、白ごまをかける。 このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉センター1階 電話：043-233-8191 ファックス：043-233-8198 kenko.WAK@city.chiba.lg.