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更新日：2019年3月7日

自死(自殺)対策

全国では、平成29年に20,465人、千葉市では146人(厚生労働省・人口動態統計)の方が自死(自殺)で亡くなっています。千葉市では、およそ2日に1人の方が自死(自殺)で亡くなっている計算です。

自死(自殺)は、本人にとっての悲劇であるだけでなく、家族や周りの人々に大きな悲しみなどをもたらし、社会全体にとっても大きな損失となります。

多くの自死(自殺)は、個人の自由な意思や選択の結果ではなく、さまざまな悩みなどにより、心理的に追い込まれた末の死といわれています。

自死(自殺)の原因となる失業、多重債務、長時間労働などの問題に関する相談や支援体制の整備などの社会的な取組みと、うつ病などの精神疾患に対する適切な治療により、多くの自死を防ぐことが可能です。

市及び関係機関では、様々な相談窓口を設けていますので、悩みを抱えている方や、周りに悩んでいる方がいることにお気づきの方は、ぜひご利用ください。

何かに悩んでいる方へ
身近な人が何かに悩んでいるかもしれないと思った方へ
自死(自殺)対策啓発動画
自死(自殺)対策に関心がある方へ
関連リンク集

何かに悩んでいる方へ

悩みを相談してみませんか？

何かに悩んでいるとき、一人で抱え込んでしまうと、更に追い込まれてしまいますので、身近な信頼できる人に相談してみませんか？相談することで、気が楽になるかもしれません。

身近な人に相談しにくい場合は、市や県などの相談窓口をご利用ください。

相談窓口一覧
千葉いのちの電話：電話相談、対面相談、インターネット相談ができます
精神対話士による「ほっ！と相談」が開催されます。

心の健康状態をチェックしてみませんか？

悩み、追い込まれた状態を改善するために、ご自身の心の健康状態を知ることも大切です。

健康の問題：ストレスやうつ病の自己チェックについて紹介しています

平成28年9月1日に「こころの体温計」を開設しました。質問に答えながら心の健康状態をチェックすることができ、相談窓口も紹介しています。ぜひご利用ください。

こころの体温計(千葉市版)（外部サイトへリンク）

身近な人が何かに悩んでいるかもしれないと思った方へ

変化に気づいたら、声をかけてみてください

身近な人が悩んでいる様子に気づいたら、声をかけ、話を聴く、見守るなどしてみてください。状況に応じて、市や県などの相談窓口につないでいただいても構いません。

気づき、傾聴、つなぎ、見守りをする人のことを「ゲートキーパー」といいます。資格等ななく、「なろう！」と思った時にすぐになれますので、皆さんも大切な人にとっての「ゲートキーパー」になってみませんか？

ゲートキーパーについて：悩んでいる人が出すサインやゲートキーパーの役割を紹介しています。
相談窓口一覧

家族などの心の健康状態をチェックすることができます

平成28年9月1日に開設した「こころの体温計」では、質問に答えながら心の健康状態をチェックすることができます。

「家族モード」があり、家族などの行動や様子から、心の健康状態もチェックすることができます。相談窓口も紹介しています。

こころの体温計(千葉市版)（外部サイトへリンク）