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更新日：2026年3月31日
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ちばし健康チャレンジ
ポイントを貯めて「ち～バリュ～カード」をゲットしよう！
令和８年４月１日から、千葉市は千葉県が実施している「元気ちば！健康チャレンジ事業」に参加し、新たに「ちばし健康チャレンジ」を開始します！
誰もが人生１００年時代を心豊かに生きることができるよう、楽しみながら健康的な生活習慣のきっかけづくりを後押しする健康ポイント事業です。
「ち～バリュ～カード」とは？
※カードは発行より1年間有効
健康づくり宣言や検診など、健康づくりに係る取組みを行って100ポイントを貯めると、WEB上で発行されるカードです。
県内約1,400店舗の協賛店でカードを提示すると、色々な特典を受けられます。
登録・申請方法
STEP１
千葉市申請窓口ページから登録を行います。
ち～バリュ～カード 申請窓口 | 元気ちば！健康チャレンジ「ち～バリュ～」（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）
STEP２
健康に関するイベントや講座に参加したり、健（検）診を受診するなど、既定の項目を達成したらWEB上で記録し、ポイントを貯めます。
STEP３
100ポイント貯まると、WEB上で「ち～バリュ～カード」が交付されます。
※紙カードではなく、スマートフォンの画面（会員ページ）に表示されます。
※交付には一定の期間を要します。
STEP４
県内の協賛店（ち～バリュ～の店））でち～バリュ～カードを提示すると、特典が受けられます。
ち〜バリュ〜の店検索 | 元気ちば！健康チャレンジ「ち～バリュ～」（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）
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詳しい登録・申請方法やシステムの操作については、以下からご確認ください。 |
ポイント対象事業
毎日のウオーキングやジョギング、血圧・体重測定、減塩、禁煙などに取り組む、健康診査（検診）を受ける、千葉市主催の健康づくりに関するイベントやパネル展に参加するなど、自分の健康に関する目標に取り組むことでポイントが貯まります。
TOPページからポイントメニューの入力を行ってください。
※ち～バリュ～カード交付後（１００ポイント達成後）も未入力の箇所に関しては、 引き続きポイント入力可能となります。
※毎年４月１日以降、達成済となっているポイントは再度入力可能となります。
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ポイント対象事業等 | 内容 | ポイント数 |
|---|---|---|---|
| 1 | 各種健（検）診を受診する |
特定健診・健康診査、がん検診、口腔機能健診、職場健診・人間ドッグ、歯科かかりつけ定期受診など 【詳細は以下からご確認ください】 |
健康診断／がん検診／歯科健診／その他検診のグループごとに各20ポイント （最大80ポイント） |
| 2 |
健康づくり宣言
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【１００年を生きるパンフレット】を読んで健康宣言をする。 ●減 塩 ⇒「食事の際は減塩を心がけます」 ●運 動 ⇒「毎日＋１０分からだを動かします」 ●フレイル予防⇒「趣味の集まりなど外出する機会を増やします」 ●禁 煙 ⇒「医療機関で禁煙治療をします」 ●歯と口の健康⇒「デンタルフロスや糸ようじを使います」 ●睡 眠 ⇒ 「毎日６時間以上睡眠時間を確保します」など |
各20ポイント×3設問 （最大60ポイント） |
| 3 | 健康に関するイベント・相談・講演等への参加 |
市民健康づくり大会、ヘルシーカムカム、食育のつどい、いい歯の日市民ヴォイドパネル展示、禁煙週間パネル展、区健康相談、区講演会、食育推進員養成講座、いきいきプラザ・センター講座など （詳細はページ下部） |
20ポイント （いくつ参加しても20ポイント） |
| 4 | 介護予防に関するイベント・講座等への参加 |
シニアリーダー養成講座、シニアリーダー活動、いきいきプラザ・センターの事業、地域でのサークル活動など （詳細はページ下部） |
20ポイント （いくつ参加しても20ポイント） |
| 5 | 禁煙サポート事業 |
禁煙サポート事業終了時に交付される「合言葉」を入力する。 【詳細は以下からご確認ください】 |
80ポイント |
| 6 | ちばし健康チャレンジのことを周囲の人にお知らせした | 家族や友人にち～バリューカードのことをお知らせする。 |
10ポイント |
| 7 | 族や仲間とちばし健康チャレンジに参加する | 仲間とちばし健康チャレンジに参加する。 |
10ポイント |
| 8 | ３０日間チャレンジ | 「健康づくり宣言をした目標」、「ウオーキング（6,000歩）」、「朝食を食べる」、「気持ちのよい睡眠」、「デンタルフロス・糸ようじを使って歯間清掃」、「禁酒（減酒）」、「禁煙」、「体重を測る」、「血圧を測る」から選択し実施。 | 30日達成（不連続でも可）で１項目につき80ポイント （最大11項目） |
| 9 | アンケート | 「ち～バリュ～ネット」に関するアンケート |
全て答えて10ポイント |
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健康づくり宣言は、千葉市の特別職・幹部職員も毎年行っています。ぜひご覧ください。 |
健康に関する主なイベント情報（令和8年4月現在）
| イベント名 | 開催時期 | 場所（予定） |
|---|---|---|
| 禁煙週間パネル展 |
5月29日（金）～6月5日（金） |
アリオ蘇我店 |
| ヘルシーカムカム2026 | 6月7日（日） | そごう千葉店 6F＝催事場 |
| 歯と口の健口週間パネル展 |
6月4日（木）～6月11日（木） |
市役所1F 市民ヴォイド |
| 食育月間パネル展（6月） |
①6月4日（木）～6月11日（木） ②6月17日（水）～6月30日（火） |
①生涯学習センター ②市役所1F 市民ヴォイド |
| 市民健康づくり大会 | 10月頃 | Qiball（きぼーる） |
| いい歯の日 市民ヴォイドパネル展示 |
11月2日（月）～11月9日（月） |
市役所1F 市民ヴォイド |
| 食育のつどい | 11月頃 | 未定 |
| 食育月間パネル展（11月） | 11月頃 | 未定 |
※開催状況は変更となる可能性があります。
※開催日時や開催場所が未定の場合は決定次第、ホームページや市政だよりなどでお知らせします。
対象事業（その他）
その他、各種講演会や各種講座、各区の健康相談等は以下ホームページをご覧ください。
※上記以外に健康に関するイベント等に参加された場合（市主催以外も可）もポイントの対象となりますので、「その他」より入力を行ってください（審査により対象外となる可能性もございます。ご了承ください）。
このページの情報発信元
保健福祉局健康福祉部健康推進課
千葉市中央区千葉港1番1号 千葉市役所高層棟5階
電話：043-245-5223
ファックス：043-245-5659
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